01.

Индивидуальная терапия

Когда человек обращается ко мне за помощью, я создаю территорию безопасности и комфорта, снижаю  уровень тревоги, чтобы работать на осознанном уровне. На первой встрече я попрошу вас рассказать о своей жизни и о семье, сделаю первичную диагностику запроса, дам обратную связь и рекомендации. После этого мы договоримся о количестве встреч и условиях работы. Обычно я предлагаю встречаться один раз в неделю и фиксирую для вас удобное время. 

Большинство моих клиентов решают свои вопросы за 8-10 встреч. После этого можно либо закончить терапию, либо сделать длительный перерыв, либо найти новую тему для работы. Я не могу гарантировать, что этого количества встреч будет достаточно именно для вас, но сделаю все, что в моих силах. ​

​

Какие преимущества и возможности дает индивидуальная терапия?

• Понимание истинных причинно-следственных связей в сложной ситуации

• Возможность беспристрастно оценить свои реакции и реакции окружающих

• Трезвая оценка возможных выгод или вреда для вас и окружающих

• Возможность услышать и увидеть себя со стороны на безопасной территории, где никто не станет учить вас жизни, давать советы или отчитывать за плохое поведение

• Возможность разобраться в своих чувствах и отделить их от мыслей

• Возможность осознанно и спокойно решить, что следует и чего не следует делать

Вопросы к вам:

• Точно ли вы знаете, кто управляет вашей жизнью?

• По чьим правилам вы живете?

• Нравится ли вам ваша жизнь или вы хотите что-то в ней изменить?

02.

Супружеская терапия

Чтобы супружеские отношения вас радовали, над ними нужно работать. Никто не учит нас, как быть супругами: делить ответственность, просить о помощи и принимать её, отличать супружеские роли от родительских и т.д. Приходиться учиться на собственном опыте, получать в отношениях тумаки и шишки.

В супружеской терапии пара узнает как решать проблемы без ссор и обид, поддерживать друг друга в нужный момент, выстраивать отношения с семьями родителей. 

​

Я люблю работать с парами. Предпочитаю работать с парами в стиле похожем на тренинг. Рассказываю основы системного подхода: о жизненном цикле семьи, эмоциональных треугольниках, близости и отчужденности. Мы вместе разбираем роли и семейные сценарии. Это похоже на путешествие, обогащает пару информационно и эмоционально, позволяет осознанно строить отношения. 

​

Темы с которыми приходят:

• конфликты в паре

• конфликты с родителями

• ощущение одиночества в браке

• измены​ 

• сексуальные проблемы​

• планирование беременности

• потеря беременности

• послеродовая депрессия 

​

03.

Программа "Узнай себя"

У вас все хорошо: карьера, доход, семья, социальный статус. Но в душе пусто, потому что старых целей вы достигли, а новые вас не радуют. Это значит, что пришло время получше познакомиться с собой.

С помощью методов психологической диагностики я помогу вам найти новые направления роста и развития, нащупать интерес и жажду жизни, избавиться от апатии и упадка сил. Программа создана для успешных людей 35+ и основана на личном опыте.​

​

Диагностика определяет:

• психологический тип личности

• основные механизмы защиты​

• ресурсные и нересурсные состояния

• полезные и вредные модели поведения

​

Знание себя, своих реакций, поведения и особенностей открывает огромные возможности во всех сферах жизни. 

04.

Карьерный коучинг 

Коучинг — это быстрый, современный и эффективный метод нахождения решений конкретных задач, с которыми вы, находясь внутри ситуации, не можете справиться по вполне объективным причинам.

Техники коучинга позволяют вам на время выйти их ситуации, и посмотреть на нее со стороны.
Работа с коучем быстро повышает творческие способности и мотивацию клиента. Коуч поддерживает и является партнером для клиента, пока идет общение, при этом клиент должен понимать степень собственной ответственности и предпринимать действия ради достижения целей.

​

Коучинг базируется на трёх основных идеях, которые позволяют быстро и эффективно работать с клиентом. 

• Коуч не дает советов. Вы должны сами дать себе совет, который позволит найти решение поставленной задачи. 

• Коуч свято верит в то, что у вас уже есть решение. Остаётся только его найти. И оно всегда находится 

• Формат коуч-сессии позволяет четко и конкретно описать задачу, цель и результат. Всего за час работы, вы сможете получить ответы на поставленные вопросы.

• Коуч дает объективную и позитивную обратную связь и внимание, что значительно повышает самооценку и прибавляет сил, чтобы действовать. 

​

Главное — ваша готовность и желание найти решение и начать ДЕЙСТВОВАТЬ — совершать конкретные шаги по достижению поставленной цели.  Техники коучинга можно использовать в любых аспектах деятельности человека. Коучинг — это простой, приятный и вдохновляющий процесс. 

​

Коучинг-сессия имеет стройную пошаговую систему.

​

Шаг 1. Заявка темы, с которой работаем

Шаг 2. Детализация запроса

Шаг 3. Определение цели по четким, конкретным и ясным параметрам

Шаг 4. Формат конечного результата, что позволяет не терять курса клиенту

Шаг 5. Набор практик, позволяющие раскрыть заявленную тему и найти ответ на поставленный вопрос в начале сессии

Шаг 6. Сверка полученных результатов и корректировка запроса, если в ходе стало понятно, что запрос надо сформулировать по новому. Оценка эффективности и ценности сессии

Шаг 7. Определение, над какими важными вопросами клиент хочет поработать на следующей сессии

05.

Карьерный коучинг для подростков

Главная задача подростка и его семьи на пороге окончания школы - выбор ВУЗа. Правильное решение позволит сохранить нервы и спокойно вложить ресурсы зная, что ребенок не передумает на полпути к диплому. Большинство подростков в 15-17 лет сами не знают, чего хотят достигнуть в жизни и какую выбрать профессию. При этом они любят оспаривать и отвергать мнение и рекомендации родителей. Карьерный коучинг выявляет спектр талантов, компетенций и интересов подростка, позволяет определить эмоциональный фон, реакцию на стресс и стиль межличностного общения. Очерчивает личностные и деловые качества подростка, полезные для успешной карьеры. Методика также оценивает уровень стрессоустойчивости, позволяя заранее подготовиться к периоду экзаменов. Главная цель такого подхода - найти сферы деятельности, в которых у подростка проявится высокая мотивация учиться. Это позволит обойтись без постоянного контроля и принуждения со стороны родителей.

Формат:
2 встречи по 1.5-2 часа
1-я встреча: диагностика (СМИЛ-стандартизированный многофакторный метод исследования личности, проективные методики, метод цветных выборов по Люшеру и другие).
2-я встреча: обратная связь и рекомендации подростку и родителям.

06.

Работа с семейной историей

История Вашей семьи это нескончаемый источник ресурсов и информации. Чтобы крепко стоять на ногах, нужно знать свои корни, понимать как сложилась жизнь людей, благодаря которым Вы пришли в этот мир.

​

Оливер Холмс говорил: "Наследственность - омнибус, в котором нас сопровождают наши предки; то и дело кто-нибудь из них высовывается оттуда, ошеломляя нас своим появлением".

Приглашаю вас на консультационную программу в стиле коучинга: «Family Games - Building the Genogram».

​

Цель: Исследовать историю семьи и построить генограмму: карту жизни вашего рода. 

​

Задачи:

• Определить собственное место в семейной системе и семейной истории.

• Собрать и осознать семейные легенды и сценарии, взять самое ценное и освободиться от устаревших моделей поведения в жизни и на работе.

• Найти новые смыслы в профессиональной деятельности. 

​

Работая с генограммой Вы научитесь: 

• Видеть со стороны процессы и сценарии, в которых неосознанно участвуете

• Принимать осознанные решения о том, как участвовать в семейных взаимоотношениях

• Избавляться от нересурсных переживаний: вины, стыда, тревоги

• Находить энергию и смыслы в событиях семейного прошлого - радостных или печальных

• Анализировать генограмму самостоятельно и научить этому детей

​

Формат: 3 индивидуальных сессии по 2 астрономических часа. ​​

07.

Психология беременности

Описание раздела в разработке.